Cách làm Bánh Chuối yến mạch cực dễ – Oat Banana Cake – Workout with Han



Cách làm Bánh Chuối yến mạch cực dễ – Oat Banana Cake –
#banhchuoiyenmach #oatbanana
Một bữa ăn sáng hoặc ăn nhẹ cực dễ làm mà tốt cho sức khỏe chính là Bánh chuối yến mạch với những nguyên liệu đơn giản dễ làm chỉ trong 10 phút chuẩn bị chúng ta đã có một bánh ăn kiêng eatclean cực kỳ tốt cho sức khỏe và ít calo.
Mình dùng khá nhiều yến mạch dùng cho các bữa ăn chính hàng ngày. Yến mạch có thể làm rất nhiều giàu dinh dưỡng và cực kỳ dễ làm. Mình sẽ chia sẻ thêm sau nhé! Các bạn có thể xem cách làm ở link trong phần bình luận nha.
10 Tác dụng tuyệt vời của Yến mạch
– Tốt cho tim mạch
– Chứa nhiều chất xơ tốt cho tiêu hoá ( 10,6 g chất xơ trong 100g yến mạch )
– Ngăn ngừa tiểu đường
– Hỗ trợ ( Yến mạch là Carb phức tạp sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, kích thích trao đổi chất giúp giảm cân )
– Chứa nhiều chất chống Oxi hoá, ngăn ngừa ung thư
– Vitamin B6 trong Yến mạch giúp giảm đau bụng kinh, các triệu chứng tiền kinh nguyệt.
– Yến mạch có thể chống lại chứng trầm cảm và giúp tâm trạng của bạn tốt hơn ( cực kì phù hợp cho tình trạng hinệ nay)
– 100g Yến mạch chứa 26% sắt giúp ngăn ngừa các bệnh thiếu máu
– Ngăn ngừa chứng đau nửa đầu
– Giảm nguy cơ hen suyễn ở trẻ em
– Cải thiện cơ bắp ( Lượng đường trong yến mạch thấp nên Yến mạch là nguồn Carb lành mạnh giúp giảm mỡ và bảo toàn lượng cơ trong quá trình tập luyện

Các bạn có thể xem thêm video của mình ở đây nhé! Dừng quên Like và subcribe để ùng hộ kênh Workout with Han của mình nha! và nhớ bấm chuông bên cạnh để nhận những video mới nhất nhé!

?Full bài tập

? Bài tập MÔNG với MINI BANDS – Dây Kháng Lực / Booty workout with Resistances Bands

? Bài Tập cho VÒNG EO THON cực dễ / Small Waist exercises

? Bài tập thân trên – Up Body Workout

? Bài tập Full Body Exercises

? CÁC BÍ KÍP KHI LUYỆN TẬP – WORKOUT TIPS

?Bài tập Chân THON GỌN

?TOP 5 CUỐN SÁCH HAY DÀNH CHO PHỤ NỮ/ WOMAN’S BOOKS

Bản quyền thuộc về Hân Hoàng
Copyright by Han Hoang – Do not Re-up

#workoutwithhan #Eat Clean # Healthy food #Bánh Yến Mạch Chuối

About nhatrangtravel

Check Also

Cách Làm Kem Bơ Túi Dẻo Mịn Thơm Ngon Tại Nhà Có Bí Quyết Đặc Biệt Chưa Ai Chia Sẽ

Cách Làm Kem Bơ Túi Dẻo Mịn Thơm Ngon Tại Nhà Có Bí Quyết Đặc …

Leave a Reply